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我们身上有非常多种肌肉，每一种肌肉的名字可能也都不一样，有些肌肉的名字是大家没有听过的，而有些则是比较熟悉的，...
健身现在已经被大家普及了很多的上班族在工作之余也会选择去健身，其实健身的目的不一定就是锻炼到身体更多的情况下，...
对于坐姿推胸，有人还是了解的，当然坐姿推胸是一个很好的动作，但坐姿推胸也是有讲究的，如标准动作，那坐姿推胸怎么做标准，当然还是有些人清楚怎么做的。那...
对于仰卧卷腹，有些人还是认识，当然仰卧卷腹也是一个有名的动作，而仰卧卷腹也是有好处的，但也是有讲究的，那仰卧卷腹做多少合适，相信还是有人清楚做多少合...
在健身器材中，哑铃是很有用处的器材之一。而在哑铃动作中，上斜哑铃推举也是不错的动作，不过上斜哑铃推举也是有讲究的，那上斜哑铃推举怎么做正确，相信还是...
如今很多人都很喜欢去健身，而且在健身的过程中，还会用到很多健身动作，而坐姿划船就是比较常用的动作，当然坐姿划船的好处是有很多的，不过坐姿划船的讲究也...
在锻炼动作中，有很多动作是比较出名的，而其中俄式挺身就是一个动作，相信有些人对俄式挺身还是熟悉，当然俄式挺身也是有很多好处的，但是很多人不知道俄式挺...
